抑郁症也是生理层面的疾病

东子mx发布于2016-03-23      19287次浏览      0条评论      

看了《叫魂》那篇日记,感到有必要写点东西。

我觉得很多人对抑郁症是有误解的。 

抑郁症,尤其内源性抑郁症,是一个症状在心理情绪方面呈现,但病因病机在生理层面的疾病。简单的说,就是人体管情绪体验的那部分内分泌失调了。 患者所感觉到的低落情绪,基本上就是你内分泌由生理层面造成的,跟月经痛一样,绝对不是你的错。 同时,就象大姨妈痛不是单纯靠意志力就能解决的一样,这种抑郁情绪也不是光靠内心强大就能战胜的。

那些误以为“想开一点”,或者单纯的看心理医生就能搞定一切抑郁症的朋友,你们错了!内分泌失调怎么能靠做思想工作来治呢?

抑郁症是有轻度,中度,重度。 

就象姨妈痛也有轻度,中度,重度。 

遇到中度和重度的抑郁症请一定不要抗拒药物治疗。 

轻度的抑郁症,确实不少人能靠自己就熬过去,但这病不是靠他们自己的心灵强大治好的,轻度抑郁症之所以不吃药就能好,是因为患者靠心灵强大忍过了最痛苦的那段时间,身体的机能自己恢复了,内分泌正常了,这样自己把自己治好的。 

很多时候小感冒不吃药,难受几天也就好了,因为你身体本身有恢复力。对感冒是这样,对姨妈痛是这样,对抑郁症也是这样。 

所以,千万不要以为抑郁症是用意志可以治疗的疾病。意志起的作用就是省几个止痛片(or抗抑郁剂)钱。 

再重复一遍,请所有得抑郁症的朋友务必搞清楚,你们要调整的,是和情绪体验相关的内分泌异常,这个部分是你用意志力控制不了的,请客观对待。 请象姑娘们对付姨妈痛一样,客观的,理智的对待抑郁症这种生理疾病对你精神方面造成的痛苦,千万别把它当成思想问题、精神问题、意志问题,该吃药就吃药!

是的,有些人比较能忍,包括大姨妈痛,有些姑娘确实是直接忍过去,不吃止痛药的。还有更年期的种种身体不适,有些大妈也是完全靠意志力扛过去的。但是,有这种能忍的人存在,不代表说吃止痛片,吃改善症状的药物,是没有意义或者不必要的。

假如你遇到抑郁的朋友,或者自己遇到抑郁症,请一定要尊重你的身体,尊重你的生命,尊重你的疾病。请注意,这个病要精神和肉体双管齐下,同时治疗。一方面,你要好好照顾自己的身体,情绪扛不住了,乖乖吃调节情绪的药,如果能用中医食疗或者体育锻炼的方式改善体质,就去改善,另一方面,抓住那些情绪较稳定的时机,通过看书学习思考或者与心理医生谈话,提高自己的情绪管理能力。

在这里我再次强调,请务必要双管齐下,不要忽略生理层面的治疗。抑郁症造成的生理改变是客观存在的,读书、想通道理和看心理医生对改善抑郁症有一定的好处,但是对改善你内分泌紊乱的状况没有作用。心理治疗,心灵的强大,能帮你提高自身的情绪管理能力,从而减少你内分泌系统承担的情绪管理压力,仅此而已!

人的情绪不是纯粹的主观思想问题,它更多的是一个客观生理过程。你身体里掌管情绪的内分泌系统,每天都面对着各种情绪的冲击,每时每刻都要处理繁重的情绪调控工作。比如你被吓了一大跳,一刹那心慌手抖……是不是好一阵才能镇静下来?从瞬间心慌手抖的应激状态,到镇静下来心跳正常心平气和的状态,你知道自己体内的内分泌系统做了多少工作么?这只是一个再微小不过,再常见不过的情绪过程,相信大多数人都体验过。

现代人每天面对许多工作压力学习压力,很多时候,不得不压抑着自己的情绪反应,假装出一些社交上认为“正确”的情绪出来,在每天每天你这样做的时候,身体里的情绪调控器官、内分泌器官,是承受着巨大压力的。很多人并没有意识到自己一直在过度使用体内情绪器官的调控功能,但事实上,不良的情绪状态,压力过高或者长期积累压力的生活环境,就象充满灰霾的空气会对肺造成损害一样,会对人体内的内分泌调节器官造成损害。 

一旦损害严重到器官无法正常工作,各种情绪病的症状就产生了。

 身体器官就象汽车的部件,同样需要不时保养,同样不能过度使用,否则就会出故障。有些人出故障在肝,在肺,在肾,有些人出在和情绪相关的内分泌这部分,后者呈现的就是抑郁症症状。

身体是要保养的,如果你生活在北京上海,请好好照顾你的肺。如果你生活在一个压力较大的环境里,如果你时时都要压制自己的真实情绪,请努力学习情绪管理和调控的技巧。

另外我想提醒下,就象没有药能根治大姨妈痛,没有药能根治更年期一样,也没有药能根治抑郁症。现在的抗抑郁药都象止痛片一样,是帮人控制病情减少痛苦,调整和情绪相关的内分泌的。

抑郁症就象胃炎,已经成为都市常见病了,它带给人的痛苦是真实的,它本身的存在是客观的。任何一个理性的人都应该以对待真实客观事物的态度来对待它。

最后,澄清一下关于“吃药会思维迟钝”的误解。


抑郁症本身的症状会使思维反应能力下降,不是吃药导致思维能力下降。 

很多人看到抑郁症患者吃药,又看到抑郁症患者思维反应能力下降,就以为是药的缘故,其实不是的。药就是用来调节内分泌的,而且因为内分泌的情况每个人不一样,对不同药物的反应有个体差异,吃抗抑郁药的过程里经常要很仔细的调整药量和药的种类,否则达不到最佳效果。 但是药本身,并不会造成大脑损伤。

中度和重度抑郁症患者,不吃药是不行的。

轻度的抑郁症患者,确实可以采取效果和药物类似的替代疗法,无论是亲人的抚慰,还是体育锻炼带来的正面情绪内分泌,甚至心理治疗带来的轻松感宽慰感,客观处境改善带来的情绪变化,都有可能达到与药物相同的效果。但是,中度和重度的抑郁症患者完全不肯使用药物,是很危险的,危险程度,约等于不打麻药就开刀。

希望我写的这些内容,能帮到有需要的朋友,哪怕一个也好。

分类: 心理学   

本文标签: 抑郁症

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抑郁症也是生理层面的疾病:等您坐沙发呢!

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