怎么摆脱消极想法?

分类: 心理学 日期: 2016年03月27日 + 19541 次 + 3条评论

脑袋里有摆脱不掉的消极想法是令人十分痛苦的。它有可能是工作上的失误,担心资金或者是无名的恐惧。无论是焦虑、恐惧或者担忧,这都是很难控制的。 本能去摆脱这些消极想法而采取的做法是尝试压制想法来迫使它们从脑海中消失。然而许多研究表明:压抑想法并没有作用。相反,强迫大脑摆脱这些想法往往使想法变

玩玩