心理学上22条关于生活、情绪与交往的好习惯

分类: 心理学 日期: 2015年05月14日 + 1780 次 + 暂无评论

有活力的生活 文/极乐 1、起床不要拖拉,越拖你只会越痛苦 即使最冷的冬天,咬牙起床到完全适应只需要几分钟,如果你总是想着小睡一会儿,只不过是在延长你痛苦的时间。每次起床困难时只要告诉自己:只要难受3分钟就好。 2、起床第一件事就是打开自己的身体

改掉坏习惯的三个步骤

分类: 心理学 日期: 2014年09月20日 + 1661 次 + 暂无评论

你有没有一个坏习惯,是你拼命多次都想要改正的?这个坏习惯可能是戒烟,或是结束你那甜甜圈一般的风流韵事。又或是你试图培养一个好的习惯,例如说每天跑步,或是更经常打电话给你的母亲? 不论这是什么样的事,你知道这绝不是因为缺乏努力而造成的。 我们是半个习惯性生物 我们的

玩玩