无限期支持内向者的优势

东子mx发布于2015-06-19      3408次浏览      0条评论      

作者:Gene Ng

无限期支持内向者的优势

我迄今还找不到愿意相信我是内向者的朋友,可是我明明真的个性内向害羞。绝大部分朋友(应该说所有朋友XD),都以为我是不折不扣的外向者,因为我不仅和 人交谈没有问题,大学时还当过社团领导 人,在美留学时当过台湾学生会会长,屡屡上台演讲,可是事实上我真的是内向害羞的人啊。

我从小就非常内向害羞,别说遇到陌生人或环境,小时候在家中最爱干的事是拿被子把书桌包起来,然后躲在底下漆黑的角落。事实上,我妈说我小时候有段时间完全不讲话,不跟任何人有眼神上的接触,成天到处玩躲猫猫,让他们为我找了不少医师试图治疗,也到处求神问佛。

就算不认识我小时候,如果我不是个内向的人,怎麽会以读书写作为嗜好呢?有哪个外向者可以静下来几个小时读课外书啊?不仅读各种各样的书,还花时间写书 评、文章,这根本不太可能是外向者会想做的事呀。不过我这内向者被当外向者一段时间后,后来还被质疑表面不一而产生情感上的危机。我后来也开始怀疑我是否 是人格分裂的变态,一直到读了《安静,就是力量:内向者如何发挥积极的力量!》(Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking),我才恍然大悟,发现了自己过去个性上的许多秘密(请参见〈Be Quiet!安静,就是力量!〉)。

事实上,内向者是能够伪装成外向者的。《安静,就是力量》介绍到一位前哈佛心理学家,现任英国剑桥大学教授的布莱恩.利托(Brian Little),他在哈佛大学任教时是3M卓越教学奖(3M National Teaching Fellowships)得主,他在哈佛的课不仅爆满还常常赢得如雷掌声,也是用心指导学生的好老师。可是他内心却和我一样是位内向害羞者,每次他受邀去 演讲完总要给自己独处休息的时间,甚至宁可躲到厕所去当避风港也不愿受邀用餐。我大部分时间晚餐都一个人静静地吃,也算是一整天接触众人后的避风港休息 吧。

在《安静,就是力量》中,利托教授用一个「自由性格理论」来解释为何内向的人会变成外向者,因为我们是为了核心志业,而演出外向的行为。我们为了工作或社 会期待,努力演出外向者的样子,这对敏感的内向者来说,说难不难、说容易却不容易,但是我们善于观察,观察了外向者的种种行为后,再加以模仿。加上,当时 暗恋的同学是个性极为外向的女生,所以对外向者的世界也愈来愈好奇,就慢慢学起了外向者的行为。如果到了不熟悉的环境,我会先观察裡头最外向的人是怎麽和 人互动的,然后有意无意地刻意模仿。

《安静,就是力量》是一本难得的好书,可以让内向者更瞭解自己,我自己就受益菲浅。可是对内向者而言,可能更重要的是,要如果实际地面对有外向需求的世界,例如面对客顾、面对听众、面对朋友等等,于是《内向者的优势:安静的人如何展现你的存在,并让别人听你的》(Leise Menschen – starke Wirkung. Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden)来得正是时候,因为《内向者的优势》简单来说,就是内向者在外向者主导的世界的实用求生战术手册!

《内向者的优势》的作者希薇亚.洛肯(Sylvia Löhken)是德国人,是通过认证的企业讲师,从事过多年的教学及研究工作,并有十年之久于「德国学术交流资讯中心」(DAAD)在德国及日本担任领导 职位。《安静,就是力量》作者苏珊.坎恩(Susan Cain)则是美国人,她指出美国社会是非常外向的。在《内向者的优势》,希薇亚.洛肯也指出美国社会比德国的外向,而德国又比亚洲社会更外向。在欧美社 会,外向者健谈、喜欢社交,轻鬆吸引到更多的目光。长久以来,内向的特质与需求,没有得到相对的重视。

在台湾社会,内向的特质是被社会文化鼓励的,尤其是在强调温良恭俭让的儒家文化圈,例如很会唸书考试的内向者在求学时期比爱社交、出风头的外向者还能够受 到更多师长的关爱。只是在加入地球村后,社会上外向者的优势却愈来愈明显XD 而且出社会在职场上,喜欢安安静静的内向者就不见得像在学校裡受欢迎了。先不管社会鼓励的是内向和外向,《内向者的优势》很清楚地给内向者许多实用的建 议,这也能够为内向者带来一定的信心。不仅表裡如一的内向者能够获益,像我这样看来外向的内向者也增进了信心,因为能够更清楚自己的优势,以及劣势,当面 对劣势时(例如被朋友出卖要去联谊时XD),就比较不焦虑, 因为一来清楚并非自己的问题,而是所有内向者都需要面对的课题,二来也知道有办法能够解决。

《内向者的优势》全书分为三大部分,探讨安静的人的强项、需求以及挑战,以及个人生活领域以及工作领域的内外平衡,还有针对与他人合作、领导团队、会议讨论、谈判协商、上台报告演讲的实用建议。

《内向者的优势》先援引关于内向与外向的最新心理学研究,持平讨论两者的特质,让内向者先彻底认识自己的基本需求以及各项长处,全心全意接受它们, 学会理解与欣赏自己性格的优点,包括谨慎、 实在、 独立、专注、擅长分析、行事稳定坚毅等等。可是内向者也要需要面对的心理障碍,例如恐惧、消极、逃避、僵固、容易过度刺激、自我否定、畏惧衝突等等。清楚 了内向者的优势与障碍,《内向者的优势》接著就教我们,如何善用自己的内向的特质,在外向职场上有效向上管理、领导小组计画、公开提报、参与社交场合、建 立人脉网路。

《内向者的优势》裡头附有检验自己是否为内向者的评量表,可用来判断自己或他人是否为内向性格 。其实内外向,简单来说,不是爱不爱与人打交道而已,内向者比外向者需要更多独处的时间。我们内向者的精力就像蓄电电池,一旦被社交或工作耗尽,就要彻底 休息才能恢复,所以我每天在上班接触了一堆人之后,每晚和週末都要有好几小时的独处时间,否则就觉得很累很累;我们也不是爱耍孤僻,只是喜欢跟比较知心的 朋友在一起;我们不是故作神祕,只是内向者习惯深思熟虑后,确定各种状况后才会发言,遇到自己熟悉的话题时,也能侃侃而谈;我们内向者相当讨厌争执,有时 候宁可退一步海阔天空,这也是为何我屡次被推选当上社团领导人XD

《内向者的优势》接著让内向者学习掌握适当策略,具体步骤培育内向者的优势,在关键时刻有意识地运用它们,见招拆招。让内向者能够在人际关系上、沟通讨论 中、谈判协商时,或是在会议桌上、讲台前,展现长处,轻鬆克服障碍,并扭转为优势。相信书中的建议会是有效的,因为我这个成为伪装成外向者的内向者来说, 本身就是一个活生生的例证!是的,内向者确实能够在工作上发挥所长的同时,勇敢地面对外向者,甚至把所有外向者唬得团团转XD

《内向者的优势》还探讨内向者如何成为沉静内敛的优秀主管,创造自己的领导风格。很多教授和CEO其实都是内向者,因为他们需要长时间的深入思索,可是有 时候为了教学和领导,却要表演成外向者的样子。除了职场工作,《内向者的优势》也在交友、婚姻、育儿方面给予建议,让内向者增强信心并创造美好生活,极积 地发挥内向者难得的优势 。

如果你跟我一样个性内向害羞的话,《内向者的优势》能够教你如何放鬆身心,好好地管理自己的精力。我面对外向的世界的时候,吃了不少苦头,花了很多时间心 思在摸索,也走了不少冤枉路没好好发挥自己的优势,因为当时还没这些好书。如果学会在人际关系、工作职场、会议谈判、演讲讨论、寻找伴侣、维持婚姻、亲子 教养中,与外向者和谐相处、取长补短。相信《内向者的优势》可以让内向者学会在个人生活中,顺心适意,也能在团体互动中,轻鬆惀快地赢得存在感!

分类: 认识内向   

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