在内向中获得自信

东子mx发布于2015-01-22      2160次浏览      0条评论      

难怪觉得自己像是一条离水之鱼,我生活在外向的海洋之中!

你是内向的人吗?细看标题,是否依旧让你陷入疑问:内向的人怎么会有自信呢?换句话说,一个自信的人又怎会表现得内向呢?是的,我们得承认,不仅是职场,这个世界看起来早已成为外向者的天下,社会早已扎根的现实偏见告诉我们:内向是一种缺陷,外向是健康的 ——就目前而言,这个世界上75%的人似乎都是性格外向的人,而社会文化重视并推崇外向的特性,内向的人背负了许多不必要的误会与偏见,被认为害羞、孤僻、不善社交、不善表达意见。生活在这样一个外向的世界里,很多所谓“正确的方式”其实并不适合我们,但有时却又不得不改变自己来顺从外界的要求,为此会承受一定的压力。

那么,内向者的出路就是去改变去顺应吗?才不是这样,请千万别这么想。相反我们应该为自己的独特个性而鼓掌,正视这种安静的力量。就如我们还在不断探测的暗物质,科学家推测整个宇宙的构成中,我们常说的物质仅占4.9%,大部分则是看不见的暗物质和暗能量。我们只依赖于看得见的世界,以为这些就是全部,全然不知平衡另一端的力量与作用。内向的人拥有不同于外向的人的优势,隐藏着天赋与潜力。比如安静专注,善于思考,习惯孤独,喜欢深入地专研问题。想想那些内向的科学家吧,万有引力和相对论,电和电灯,以及现今的计算机和互联网,这些你很快能联想到的人物无不显现内向的人在创造和改变着世界。

这个世界最不可理解的就是它竟然是可以理解的!

除了上述的科学家,还有一些在政治、宗教、艺术等方面影响深远的内向人物,在此不再一一列出名字,因为我无需在此为内向虚张声势,只要你愿意可以在网上搜到一大堆相关信息。我在这并不是要对立起外向性格来建立内向性格的优越感,只是想让性格内向的人认识到自己是多么的独特,因为性格外向的人通常早已得到了大多数好的赞誉。正如心理学博士马蒂·奥尔森莱尼 (Marti Olsen Laney)所说:我认为生活应该更公平一些……现在是我们的文化对内向性格加以认可的时机了,我们应该停止尝试适应外向的文化并停止“改变自己”,我们需要欣赏自己固有的个性。

她写了一本书《内向者的优势》,如今或多或少成了内向者的福音,亦可以帮助外向的人了解内向者的特点。

说到内向,我们通常会认为是一种心理特征,其实也包括一系列生理特征。大脑方面的研究发现内向者的大脑神经传导通路要比外向者的长而错综复杂,这就是为什么我们反应要比外向者慢的原因,因为我们专注于感觉的输入,善于先思考再行动。而大脑这种微妙的差异始于我们的基因,每一个生物都是其基因的载体,一种基因能从几十万年前,经过适者生存的自然筛选,进化延续到现代,必有其一定的巧妙性。也就是说从远古时代走到今天,在对环境的不断适应中早已决定了我们的个性。在《内向者的优势》里那位达尔文的仰慕者从进化的观点分析得很有意思:性格内向的人保存他们的精力,生育较少的孩子,有较多自我保护的方式,从而寿命更长一些。因为他们欣赏一种较简单的生活方式,有亲密的依恋关系,以新的方式计划和思考如何做事,所以他们也鼓励别人谨慎小心,自我反思,并且在行动前认真思考。性格外向的人挥霍自己的精力,生育较多,只有较少保护自己的方式,从而寿命更短一些。性格外向的人在危险面前反应迅速,并且有能力在很大的团体中融洽相处。因为他们需要到更远的地方去探险,以寻找新的领地、食物和另外的文明,所以他们鼓励元范围的探索。

由此看来不同性格的人各有各的生存之道,可如今这个高速发展的信息时代,人们却依然排斥内向的个性,我想我在这有重提这本书的重要性,希望能对更多的内向性格的人有所帮助,做回自己。书中的教授解释说:内向和外向处于能量连续体的相反的两端——我们落入那连续体的什么位置就决定了我们获得自己生活精力的方式。处于连续体的偏内向那一端的人倾向于向内获得精力。而处于连续体的偏外向那一端的人倾向于向外以获得精力。我们在生活重心上的基本差异,在我们日常做的每一件事情上都会有所表现。每一种个性都有积极的方面,每一种个性都很好,只是彼此有一些不同而已。

内向是对内向者的保护,外向是对外向者的嘉奖。

性格内向和性格外向有3大差异,上述的获得精力的方式就是差别最为显著的一点,这里有个很形象的比喻:性格内向的人就像充电电池,需要一个安静舒适的地方,在那里面全面的思考问题并使自己恢复充沛的精力;而性格外向的人就像太阳能电池板,需要到外部世界四处活动与人交谈以获得充沛的精力。其次就是对刺激的敏感度的差异,对性格内向的人来说,仅仅是处于人群中就会感觉刺激太多,外部世界进入大脑的任何事物都会引起紧张水平迅速变高,精力很快会被消耗;而外向的人较不怎么敏感,觉得内部刺激不够,而渴望体验生活的兴奋来“加油”。最后一点是喜欢深度和喜欢宽度的差异,内向的人喜欢深入地思考问题,但思考的问题限制为一个或两个,否则会感到压力太大;而外向的人喜欢宽广的人脉,许多的朋友和经验,对任何事情都知晓一点。

好吧,写了这么多,会不会只有内向的人有耐心一字一句读到这里?综上所述,内向者最奇妙之处在于动力之源是自己,如果当你在人群中在聚会中感觉疲惫的时候,不用为不合群而内疚,赶紧找个安静的地方休息下恢复精力吧,可别傻乎乎地继续陪那些依靠外部刺激获取精力的人们;内向者注重深度,如果你对什么感兴趣就专注于其中吧,别受任何人的干扰,做你想做的,无论何时都不算晚,但不要同时专注几件事,那样会陷入烦躁的。内向者习惯于三思而后行,别太在意自己说得太慢或开不了口,因为你善于开口之前先思考,需要一些时间来形成和整理自己的观点。最后,孤独对内向的人来说不是什么问题,“孤苦伶仃”只适用于外向的人,对你来说可能单独工作的时候反而更有成效。

可以说人其实都是自己思想的产物,请欣赏自己独特的个性,幸福地做回自己吧。

内向者具有的10大优势 1) 聪颖好学 2) 对复杂问题分析独到 3) 有创造力,跳出框框思考 4) 负责 5) 善于内省 6) 非常善于集中精力做事 7) 独立 8) 灵活 9) 可以维持长期的朋友关系 10) 善于和别人一起工作,尤其是一对一的时候 。

分类: 认识内向   

本文标签: 自信

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在内向中获得自信:等您坐沙发呢!

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